Tại sao nên dùng thảm khi tập yoga?

Thảm tập Yoga là một trong những dụng cụ không thể thiếu khi luyện tập Yoga tronh nhà hoặc ngoài trời bởi nó bảo vệ cơ thể khỏi những chấn thương trong suốt quá trình luyện tập. Hiện nay trên thị trường có bán rất nhiều loại thảm tập Yoga với nhiều chất lượng và mức giá khác nhau giúp cho người dùng có thể thoải mái lựa chọn sản phẩm thích hợp với mình. Tuy nhiên để đảm bảo an toàn cho sức khỏe các bạn chỉ nên chọn một trong số các nhãn hiệu sau đây: thảm tập yoga mat, thảm tập yoga reebok, thảm tập yoga adidas…

Sử dụng thảm khi tập Yoga giúp bảo vệ cơ thể

Yoga không phải là môn thể dục đơn giản bởi có những động tác khó, vận dụng nhiều kỹ năng và đòi hỏi có sự thăng bằng nhất định. Thảm trải sàn tập Yoga không chỉ giúp bạn giữ thăng bằng mà còn chống trơn trượt, tăng độ ma sát nhằm hỗ trợ các động tác cũng như bảo vệ an toàn cho cơ thể. Theo thống kê thì có tới 30% ác động tác chống đẩy cơ thể trên các khớp cổ tay, cổ chân và khớp gối chính vì vậy thảm tập Yoga có thể bảo vệ các vùng khớp của bạn khỏi những tổn thương và va chạm. Hầu hết các thảm tập Yoga đều được thiết kế với tính năng chống trơn trượt và độ bám hút cao với sàn tập để giảm thiểu tối đa các chấn thương và tác động xấu so với việc bạn tập trên một mặt sàn trơn bóng

Hỗ trợ cân bằng cho cơ thể

Những động tác trong Yoga luôn cần một chổ bám cho bàn chân để tạo thăng bằng và thảm tập có thể cung ứng tốt điều này.

Hầu hết các loại thảm tập đều có độ mún và độ bám giúp giữ bàn chân hoặc bàn tay của bạn không bị xê dịch và trượt té trong lúc tập.

tập yoga

Thảm tập Yoga giúp đảm bảo nhiệt độ cơ thể

Trong Yoga có nhiều động tác liên quan đến tư thế ngồi và nằm. Việc tiếp xúc lâu với sàn nhà lạnh đều không tốt với người tập kể cả người có sức khỏe tốt hay sức khỏe yếu

Thảm yoga giúp người tập tránh sự mất nhiệt trong quá trình tập Yoga khi cơ thể tiếp xúc với mặt sàn lạnh, khi cơ thể ngồi trực tiếp trên sàn tập. Để bảo toàn năng lượng trong quá trình tập luyện, sử dụng thảm tập Yoga là rất cần thiết.

Thảm tập Yoga giúp người tập giữ vệ sinh

Sự tiết mồ hôi của cơ thể trong quá trình tập luyện sẽ có thể gây những khó chịu và bất lợi cho các Yogi. Thảm trải sàn tập Yoga chính là một giải pháp hữu hiệu giúp cơ thể bạn thấm mồ hôi

Với những trung tâm tập luyện Yoga đông, tấm thảm được nhiều người sử dụng. Điều này sẽ không đảm bảo vệ sinh, thậm chí tấm thảm còn có thể có mùi khó chịu, vì vậy, tốt nhất bạn nên đầu tư một tấm thảm Yoga tốt để tập luyện lâu dài. Việc so một tấm thảm cho riêng mình sẽ giúp bạn dễ dàng vệ sinh thảm, đảm bảo vệ sinh, an toàn và thoải mái cho bản thân trong quá trình tập luyện

Trên đây chính là những lý do giải thích vì sao thảm tập trở thành một người bạn đồng hành đối với người tập luyện Yoga. Vì vậy nếu bạn muốn bắt đầu tập luyện Yoga thật tốt thì việc trang bị một tấm thảm tập chất lượng và một bộ trang phục co giãn tốt là điều vô cùng quan trọng và cần thiết. Sau khi đã chuẩn bị đầy đủ hai dụng cụ nêu trên là các bạn đã có thể bắt đầu những động tác đầu tiên rồi đấy.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *